خوردن سحری از خستگی‌, خواب آلودگی و کاهش تمرکز فکری و کارایی روزه داران می کاهد .

by www.man1362.blogfa.com
کیمیاگر متخصص تغذیه با بیان این مطلب افزود:کسانی که بدون خوردن سحری روزه می گیرند به علت صرف دیر هنگام شام سنگین , خواب مناسبی ندارند و به علت فاصله زیاد صرف غذا از شام تا افطار , در طول روز تمرکز و کارایی خود را از دست می دهند.

وی با تاکید بر خوردن سحری گفت:روزه داران باید سحری را مانند یک صبحانه کامل یا یک نهار سبک میل کنند.

کیمیاگر خوردن سالا‌د در سحری را برای کاهش احساس گرسنگی و تشنگی بسیار موثر دانست .